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Você sabia que 1 em cada 3 idosos sofre uma queda por ano?
As quedas são uma das principais causas de internações, fraturas e perda de independência na terceira idade.
Mas o melhor de tudo é que elas podem ser evitadas!
Como a fisioterapia pode ajudar a prevenir quedas?
A fisioterapia é uma grande aliada isso, ela pode ajudar a:
Fortalecer os músculos
Melhorar o equilíbrio e a coordenação
Aumentar a segurança na marcha
Reduzir dores articulares
Reestabelecer a confiança ao caminhar
Algumas dicas uteis para evitar quedas!
Adaptação dos ambientes:
Remova tapetes soltos, organize fios e garanta boa iluminação.
Instale barras de apoio no banheiro.
Use calçados firmes e antiderrapantes.
Mantenha objetos de uso diário ao alcance.
Estimule exercícios leves e regulares (sempre com orientação).
Quer se aprofundar um pouco mais neste tema, eu preparei um e-book gratuito com dicas práticas, adaptações no ambiente e muito mais sobre como prevenir quedas e proteger quem você ama.
Se você cuida de um idoso ou quer se preparar para envelhecer com mais autonomia, a fisioterapia pode ser o seu melhor apoio. Vamos juntos cuidar da sua mobilidade e qualidade de vida!
Se você precisa de atendimento fisioterapêutico, clique AQUIe agende sua avaliação! (Você será redirecionado para o WhatsApp)
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