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Durante os meses mais frios do ano, é comum que pessoas com Doença de Parkinson percebam uma piora nos sintomas ou enfrentem novos desafios no dia a dia. Isso acontece porque o frio tem uma série de efeitos sobre o corpo que impactam diretamente quem convive com essa condição neurológica.
Neste artigo, explicamos como o frio influencia o Parkinson, quais sintomas podem se intensificar e como lidar com essa fase de forma mais confortável e segura.
As baixas temperaturas provocam contração muscular involuntária, rigidez nas articulações e diminuição da circulação sanguínea, o que pode aumentar sintomas já presentes na Doença de Parkinson, como:
Aumento da rigidez muscular
Dificuldade para iniciar os movimentos (freezing)
Tremores mais intensos ou mais frequentes
Dor muscular e articular
Queda na flexibilidade e mobilidade
Maior lentidão nos movimentos (bradicinesia)
Além disso, o frio pode afetar o humor e o sono, impactando também o bem-estar emocional do paciente.
No frio, é comum que o corpo reaja com mais rigidez, e o chão também pode estar escorregadio por conta da umidade. Com isso, a chance de quedas aumenta, especialmente em pessoas com dificuldade de equilíbrio.
Por isso, é importante ter atenção redobrada à segurança em casa, principalmente nos banheiros e áreas externas.
Como minimizar os efeitos do frio?
Como minimizar os efeitos do frio?
Aqui vão algumas dicas práticas para lidar melhor com o frio durante o tratamento do Parkinson:
✅ Aqueça-se bem
Use roupas em camadas, meias, toucas e cachecóis. Mantenha a temperatura do ambiente agradável.
✅ Alongue-se com frequência
Pequenos alongamentos durante o dia ajudam a reduzir a rigidez.
✅ Mantenha-se ativo
Movimentar-se, mesmo dentro de casa, ajuda a manter a circulação e aquecer os músculos.
✅ Faça fisioterapia regularmente
Exercícios guiados por um fisioterapeuta ajudam a manter a flexibilidade e a força, mesmo nos dias mais frios.
✅ Evite ambientes gelados ou úmidos
Sempre que possível, fique em locais secos, arejados e bem aquecidos.
✅ Cuide da hidratação
Mesmo no frio, o corpo precisa de água para funcionar bem.
✅ Atenção aos medicamentos
O frio pode aumentar o tempo de ação de alguns remédios ou mudar a resposta do corpo. Converse com o médico se notar diferenças.
Fisioterapia no inverno: essencial!
Fisioterapia no inverno: essencial!
A fisioterapia é ainda mais importante nos dias frios, pois ajuda a:
Reduzir a rigidez
Melhorar o equilíbrio
Prevenir quedas
Aliviar dores
Estimular a circulação
Manter a independência funcional
Mesmo que a motivação diminua com o frio, manter a rotina de fisioterapia faz toda a diferença na qualidade de vida da pessoa com Parkinson.
O frio pode trazer desafios a mais para quem convive com a Doença de Parkinson, mas com cuidados simples, uma boa orientação profissional e movimento constante, é possível atravessar essa estação com mais conforto e segurança.
Fique atento aos sinais do corpo e, se necessário, converse com seu fisioterapeuta ou médico para ajustar o plano de cuidados nesta época do ano.
A fisioterapia é um dos pilares fundamentais no tratamento da Doença de Parkinson. Com dedicação, acompanhamento profissional e cuidado contínuo, é possível preservar a autonomia, reduzir sintomas e proporcionar mais qualidade de vida.
Se você ou alguém próximo convive com o Parkinson, não deixe de buscar apoio fisioterapêutico. Se você precisa de atendimento fisioterapêutico, clique AQUI e agende sua avaliação! (Você será redirecionado para o WhatsApp)
O movimento é uma poderosa forma de cuidar do corpo e da mente!
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